Лякросс, кила и цигун: какие тренировки проходят осенью на ВДНХ

На ВДНХ до конца октября все желающие могут присоединиться к клубам по лякроссу, киле и лонгбордингу. Кроме того, в любое время года можно стать участником бегового сообщества «5 верст ВДНХ», проекта «Спортивные выходные» и спортивного клуба «Оздоровительный цигун».

Осень спорту не помеха

На территории главной выставки страны работает лонгборд-клуб, который открылся в августе. Лонгбординг — вид уличного катания, напоминающий одновременно скейтбординг и серфинг. Его придумали серферы в 1950-х годах на Гавайях. У них возникла идея заняться катанием на суше, используя для этого лонгборд — уменьшенную версию доски для серфинга из толстой фанеры. В отличие от скейтборда у нее лучшее сцепление с дорогой за счет более мягких и крупных колес.

Тренировки лонгборд-клуба проходят каждое воскресенье с 15:00 до 17:00. Для занятий требуется лонгборд, спортивная обувь и защита. Принять участие в бесплатных тренировках можно до конца октября. Необходима регистрация. 

Тренировки по лякроссу проводятся на стадионе в парке «Останкино» по понедельникам с 20:00 до 22:00 и субботам с 18:00 до 20:00. Это один из самых динамичных видов спорта, требующий от игроков выносливости, скорости и быстроты реакции. Присоединиться к игре могут все желающие в возрасте старше 15 лет. В спортивном клубе «Лякросс на ВДНХ» инвентарь для тренировок предоставляют бесплатно. Занятия продолжатся до 31 октября.

Встречи участников спортивного клуба «Кила на ВДНХ» проходят на площадке для мини-футбола рядом с Мичуринским садом каждое первое воскресенье месяца с 10:00 до 12:00. Кила — русская национальная командная игра в мяч, который в старину называли этим словом. Спортивный клуб организован при поддержке организации «Федерация килы России». На занятиях ждут горожан в возрасте от 16 лет, инвентарь им предоставят бесплатно. Посетить тренировки можно до 27 октября.

Спорт круглый год

Для желающих заняться традиционной китайской гимнастикой работает спортивный клуб «Оздоровительный цигун». Посещать его можно в любое время года. Бесплатные занятия проходят каждую неделю по воскресеньям с 13:30 до 15:30. 

Цигун — древняя восточная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она помогает улучшить психологическое и физическое состояние человека, способствует долголетию и повышению качества жизни. Во время занятий учатся контролировать дыхание, сосредотачиваться на ощущениях и развивать внутреннюю силу.

Традиционные китайские практики подходят для гостей в возрасте от семи лет с любым уровнем физической подготовки. С различными комплексами упражнений участников знакомят квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигуна. Тренировки проводят в строении № 574 или на площадке рядом с ним в зависимости от погоды. Для посещения необходимо зарегистрироваться. 

Кроме того, круглый год работает спортивное сообщество «5 верст ВДНХ». Участники могут преодолеть дистанцию пять километров в комфортном темпе: бегом, трусцой или с помощью ходьбы. Особенность занятий в том, что это не соревнование, а возможность провести время на свежем воздухе в кругу единомышленников. На все вопросы отвечают волонтеры. Забеги проводятся по субботам в 09:00. Возрастных ограничений для участия в забегах нет. Требуется предварительная регистрация. 

Благотворительный забег

26 октября, накануне Всемирного дня борьбы с инсультом, в 10:00 начнется благотворительный забег «Вместе против инсульта. Каждый шаг считается» на дистанции один и пять километров. К мероприятию может присоединиться любой желающий, предъявив медицинскую справку по форме на соответствующую дистанцию.

В забеге будут участвовать горожане, перенесшие инсульт, в том числе маломобильные, в сопровождении волонтеров. В этом году пробежать в поддержку людей, борющихся с инсультом, можно вместе с питомцем. Для ребят в возрасте до 14 лет предусмотрена детская трасса. В забеге можно принять участие как онлайн, так и офлайн. Понадобится регистрация. 

Для того, чтобы зарегистрироваться на мероприятие, нужно открыть волонтерский сбор на платформе «Вместе против инсульта. Каждый шаг считается» и пригласить своих друзей, близких или подписчиков поддержать фонд борьбы с инсультом «ОРБИ».

Мероприятие проводится в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография». Подробнее об этом и других национальных проектах, реализуемых в Москве, можно узнать здесь. 

В теплое время года на ВДНХ для жителей и гостей столицы работало более 11 бесплатных спортивных клубов и сообществ. Здесь можно было поиграть в волейбол и баскетбол, сдать нормативы ГТО, познакомиться с такими видами спорта, как петанк, кроссминтон, фрисби и лякросс, а также с традиционными народными играми, например килой и лаптой. Кроме того, укрепить здоровье гостям ВДНХ помогали занятия йогой и цигуном.