Здоровье как стиль жизни. Как похудеть и удержать вес на одной отметке
Московский многофункциональный культурный центр приглашает на лекцию «Здоровье как стиль жизни. Как похудеть и удержать вес на одной отметке».
Ее прочтет руководитель студии здорового образа жизни «Тело мечты», тренер и спортсменка Анастасия Бережная.
Ведущая расскажет о том, что на пути к идеальному весу необходимо сформировать гармоничные и устойчивые привычки, а также объяснит, как регулярная активность и сбалансированное питание помогают создать сильное и подтянутое тело.
Также состоится дискуссия, участники которой обсудят, почему иногда так трудно похудеть и почему вес возвращается, как образ жизни напрямую влияет на нашу форму и самочувствие, а также что эффективнее для долгосрочного результата: силовые тренировки или кардионагрузки.
