Спокойствие внутри: три дня йоги для снятия стресса
В Доме культуры «Культурный центр» пройдет трехдневный интенсив по йоге, который поможет расслабиться и восстановить внутреннее равновесие. Участники познакомятся с различными направлениями йоги.
Йога-нидра подарит глубокое расслабление, улучшит сон и общее самочувствие. Хатха-йога укрепит тело и ум, развивая гибкость и снимая напряжение. Занятия йогой с оздоровительной растяжкой помогут избавиться от мышечных зажимов и улучшат кровообращение. В программу также включены медитации, которые успокоят ум, повысят концентрацию и подарят ощущение гармонии.
Занятия пройдут с 14:00 и продлятся два часа. Принять участие могут как опытные практикующие, так и новички — инструкторы помогут освоить основы йоги и почувствовать ее пользу.
